中國(guó)有38.2%的人存在睡眠問(wèn)題

今日消息，世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有38.2%的人存在睡眠問(wèn)題，高于全球27%的平均水平。

相關(guān)調(diào)查顯示，2013年到2018年，中國(guó)人平均睡眠時(shí)間從8.8小時(shí)縮短到6.5小時(shí)。其中，中小學(xué)生是存在睡眠問(wèn)題的重要群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)73%的中小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。

專家說(shuō)，當(dāng)人們?cè)诠ぷ髦泻鲆暽眢w時(shí)，各種健康問(wèn)題和身體疾病就會(huì)悄然而至。不難看出，近幾年來(lái)“過(guò)勞死”頻頻出現(xiàn)在報(bào)紙上，人們的生活壓力與日劇增。

現(xiàn)代人不僅工作和生活壓力大。環(huán)境污染、濫用藥物等多種因素造成了人們睡眠質(zhì)量的低下。有不少亞健康人群，其中很大一部分與睡眠質(zhì)量差有關(guān)。

相應(yīng)地，充足的睡眠對(duì)保持健康，保持心情愉快，提高工作學(xué)習(xí)效率有著顯而易見(jiàn)的重要作用。

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