中國有38.2%的人存在睡眠問題

今日消息，世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，中國有38.2%的人存在睡眠問題，高于全球27%的平均水平。

相關調(diào)查顯示，2013年到2018年，中國人平均睡眠時間從8.8小時縮短到6.5小時。其中，中小學生是存在睡眠問題的重要群體。據(jù)統(tǒng)計，我國73%的中小學生每天睡眠時間不達標。

專家說，當人們在工作中忽視身體時，各種健康問題和身體疾病就會悄然而至。不難看出，近幾年來“過勞死”頻頻出現(xiàn)在報紙上，人們的生活壓力與日劇增。

現(xiàn)代人不僅工作和生活壓力大。環(huán)境污染、濫用藥物等多種因素造成了人們睡眠質(zhì)量的低下。有不少亞健康人群，其中很大一部分與睡眠質(zhì)量差有關。

相應地，充足的睡眠對保持健康，保持心情愉快，提高工作學習效率有著顯而易見的重要作用。

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