北京德勝門中醫(yī)院風(fēng)濕骨科專家孫林講：我們該如何預(yù)防腱鞘炎

　　腱鞘炎常發(fā)生在拇、中、環(huán)指，發(fā)病年齡一般在40歲以上，嚴(yán)重時關(guān)節(jié)絞鎖在屈曲或伸直位，關(guān)節(jié)不能伸直或屈曲，關(guān)節(jié)活動不靈活，關(guān)節(jié)腫脹，這樣的情況下，我們該如何預(yù)防腱鞘炎呢?

　　注意工作時保持正確姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，一定要定時休息。

　　1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

　　3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4.對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状位驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

　　6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

　　腱鞘炎是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎癥，主要因為肌腱在短期內(nèi)活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激，導(dǎo)致腱鞘組織發(fā)生炎性反應(yīng)、纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動受到限制，而炎性反應(yīng)同時引起局部疼痛的一類疾病。中醫(yī)認(rèn)為腱鞘炎發(fā)于雙手，雙手又屬四肢之末，陽氣不易達(dá)到，復(fù)因勞損耗氣，致局部陽氣不足，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，使筋脈失養(yǎng)，樞轉(zhuǎn)不利。治宜祛風(fēng)勝濕，散寒止痛。

　　撥針治療源于幾千年的中醫(yī)針灸療法，結(jié)合了古代與現(xiàn)代人的智慧與技術(shù)。撥針針具、操作方法、功能作用都很獨特，對人體治療范圍廣泛、影響程度深刻，治療的近、遠(yuǎn)期療效理想，治療過程比其他有刃針具更加安全。

　　結(jié)合中藥內(nèi)服與外用。抓住病源對身體進行綜合的調(diào)理，通過溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、溫陽散寒、化瘀止痛、促進血液循環(huán)從而阻斷疼痛的惡性循環(huán)、對腱鞘炎能夠進行有效治療，減少復(fù)發(fā)。

　　中醫(yī)撥針辨證施治——治療腱鞘炎疾病簡便有效

　　1、通血祛瘀，恢復(fù)循環(huán)體外皮膚下Z型針刺入深部到病變處進行剝離松解關(guān)節(jié)粘連，輕松剝離壞死組織和正常細(xì)胞的粘連，止痛祛病。

　　2、中藥一調(diào)一補，促進細(xì)胞再生微創(chuàng)創(chuàng)造優(yōu)良理療環(huán)境，中醫(yī)外埋、內(nèi)服保密處方，療效直接達(dá)到壞死的組織部位，鞏固治療，療程較短。

　　3、鞏固治療位植藥配合現(xiàn)代理療設(shè)備，外力直達(dá)病患。中醫(yī)激活細(xì)胞活性、經(jīng)絡(luò)疏通、理氣活血、提高自身免疫力。

　　溫馨提示：患者朋友們可撥打114進行電話預(yù)約掛號。

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